Doe jij mee aan de Powerdag op 26 juni?
Ben jij een HSP-er die houdt van de zon?
Als HSP-er zijn we heel gevoelig voor sfeer, licht en temperaturen. Sommige hooggevoelige personen kunnen niet goed tegen de warmte, anderen hebben dan weer meer last van de ‘koude’. Ik behoor tot de laatste categorie
HSP-ers hebben baat bij een ochtendritueel
Voor HSP mensen is het dubbel interessant om een ochtendritueel te hebben. HSP-ers hebben meer tijd nodig dan de doorsnee mensen om de dingen te verwerken. En als je die tijd voor jezelf ’s ochtends alvast neemt, dan verloopt je dag veel vlotter.
Waarom ik voor simpele en praktische regels ben
Volgens mijn moeder ben ik altijd al iemand geweest die de dingen graag simpel houdt. Volgens haar kon ik als enige van het gezin moeilijke materie ‘simpel’ uitleggen. En ik bleef geduldig. Ik kan dan ook niet anders dan vaststellen dat ik in de loop der jaren een gemakkelijk te volgen systeem heb ontwikkeld dat steevast leidt tot meer balans en succes!
Heb jij last van emo-kopen?
Elke vrouw wil zichzelf af en toe eens trakteren op een nieuw paar schoenen, ook ik. Het wordt enkel problematisch als je regelmatig aan ‘emo kopen’ doet. Als je heel veel dingen online gaat bestellen of geen winkel kan passeren zonder iets te kopen. Of als je elke keer dat je gaat shoppen, nieuwe kleding koopt. Dan kost het je al gauw heel veel geld. Geld dat je waarschijnlijk liever aan iets anders besteedt. Heb jij dat ook? Dat je veel aan ‘emo kopen’ doet, waardoor je dus dingen koopt om de verkeerde reden?
Focus jij op het positieve of op het negatieve?
Zoals het een goede coach betaamt, is het belangrijk om ons in het leven te focussen op de zaken die wél goed gaan of gingen. Door daarnaar te kijken leer je meer dan door te zagen en klagen over wat er niet (meer) is. En ik ontdekte voor mezelf dat ondanks de crisis en de vele teleurstellingen, 2020 ook het jaar was van enkele mijlpalen.
Kan jij ook moeilijk loslaten?
Voor de deur stond een nerveuze vrouw in jeans en sneakers. Ze had geen levensvreugde meer en twijfelde aan alles. Zou ze het bedrijf van haar vader verderzetten? Wat ging ze doen met haar andere vennootschappen? Ze was moe en had geen energie meer. Kortom, er moest iets veranderen! Na een paar maanden stond ze weer volop in haar kracht en ging het echt stukken beter met haar.
8 valkuilen van hoogsensitieve ondernemers
Hooggevoelige ondernemers zijn vaak ondernemer of zelfstandige geworden uit ‘passie’ of idealisme. Ze hebben van hun hobby hun beroep gemaakt of hopen door hun producten of diensten bij te dragen aan het welzijn van de aarde of de hele wereld. Ze willen hierbij vooral anderen helpen. Maar doordat ze hun eigen behoeftes en wensen niet kennen of negeren, dreigen ze ten onder te gaan aan hun eigen principes. Ze durven vaak niet genoeg geld te vragen voor hun diensten of zeggen te vaak ja, ook wanneer ze liever neen zouden zeggen. Herken je deze valkuil?
20 tips om jezelf als hardwerkende vrouw te belonen
Ik merk in mijn coaching praktijk dat veel vrouwen zich schuldig voelen als ze zichzelf toestaan om iets leuk te doen. Weet echter dat dit schuldgevoel jou geen stap dichter naar je uiteindelijke doel zal brengen: gelukkig zijn.
Het geheim van echt succesvol leven
Ik zie het vaak gebeuren bij mijn klanten. Ze doen zo hard hun best om alles (hun zaak, hun gezin enz.) draaiende te houden, maar het gaat moeilijk en soms loopt het zelfs helemaal fout. Omdat ze veel energie stoppen in de ‘foute’ dingen, in zaken en mensen die niet bij hen passen. Maar waarvan ze denken dat het de goede dingen zijn omdat ze dat ooit zo geleerd hebben.
Wat hoogsensitieve onderneemsters kunnen leren van Einstein
Tijdens een webinar vertelde een bekende business coach hoe hij zijn klanten vaak letterlijk dwingt om hun leven ‘totaal’ anders te gaan inrichten dan ze gewoon zijn. Hij meent dat ze enkel dan ‘echt’ kunnen veranderen en hun situatie grondig verbeteren. Hij beschreef hoe hij een klant die elke dag vroeg naar bed gaat nu aanraadde om tot 3 uur ’s nachts op te blijven, een kat als huisdier te nemen (ook al haatte hij katten), opnieuw een beetje vlees te eten (ook al was hij al jaren vegetariër), enz. En dat allemaal ‘tegelijk’! En wat gebeurde er? Een paar maanden later had deze klant een totaal ander leven!
Zorg net zo goed voor jezelf als voor een ander
Ik schrik er altijd van als ik hoor hoeveel intelligente, ondernemende vrouwen zo erg in hun ‘zorgende’ rol zitten dat ze zichzelf enorm te kort doen. Er is niets mis met ‘zorgen voor de ander’. Maar lieve vrouwen: vergeet toch ook alsjeblieft jezelf niet!
5 tips voor meer zelfvertrouwen voor hoogsensitieve ondernemers
Hooggevoelige ondernemers en professionals hebben vaker last van een gebrek aan zelfvertrouwen dan de doorsnee ondernemer. Waarom? Wel, ze zijn doorgaans sneller overprikkeld. Ze zijn vaak ook kritisch, vooral naar zichzelf toe. Daarnaast zijn ze ook gevoeliger voor kritiek omdat ze de dingen vaak persoonlijk opnemen. Ze voelen zich verantwoordelijk, zelfs voor zaken die niet in hun bevoegdheid liggen.
Hoe vaak ben jij aan het pleasen?
Herken je dit? Je wilt het anderen zoveel mogelijk naar de zin maken en vergeet hierbij je eigen grenzen aan te geven. Als coach kom ik please gedrag vaak tegen bij mijn klanten en misschien vertoon je dit gedrag ook, zonder dat je het weet.